söndag 28 oktober 2012

Skön helg!

Den här helgen hade vi inte så mycket inplanerat och det är ju alltid väldigt skönt! Då finns det utrymme för att bara vara och också att kunna göra lite spontana roliga saker. Som t.ex. igår då vi åkte på en utflykt i skogen. Alfred älskar verkligen att vara i skogen och vi har inte varit det så mycket på sistone, det har varit så mycket annat. Så det var skönt att det blev av! Senare på kvällen kom Gustav, Kicki och lille Filip till oss på middag. Barnen och jag hjälptes åt att göra hembakad pizza och den blev jättegod!

Just nu är Alfred på kalas hos en kompis. Marcus och Ellen gör lite ärenden och själv har jag suttit med mitt pass. Det är allt jag gör all ledig tid känns det som, men det är väldigt kul! Nu har jag i alla fall en stomme med en låtlista jag känner mig nöjd med, det är ju en bra bit på vägen till färdigt pass.

Ute i skogen i Tyresta Nationalpark.

 IMG_9692

 IMG_9696

 IMG_9702

 IMG_9704

 IMG_9709

Vi gick in och tittade i Naturum och då hade vi sådan tur att det precis började en sagostund för barn. Mycket uppskattat och Alfred berättade efteråt att man ibland kan upptäcka vattenfyllda hål på åkrar, då är det antagligen små sorkar som grävt gångar där.

 IMG_9713

Ellen är ett monster och gör sin allra läskigaste grimas. Man blir ju mörkrädd! ;-)

 IMG_9684

Nu i veckan är det höstlov för eleverna vilket innebär studiedagar för lärarna. I morgon skall jag på en föreläsning hela dagen och helt ärligt har jag inte satt mig in i så mycket vad det handlar om, men det blir nog nyttigt… På onsdag åker vi till Rörtången, det skall bli så skönt!

torsdag 18 oktober 2012

Steg 2 och annat…

Helgen som gick tillbringade jag på en “walker” på Friskis & svettis i Malmö. Det var full rulle fredag-lördag-söndag och vi gick igenom allt i detalj! Vilket tempo de olika blocken i passet skall ha, hur det ska kännas, positioner, inställningar. En dag tränade vi i 3,5 h totalt… Jag var helt mör efteråt, men hade så kul! Och nu är det “bara” för mig att sätta ihop mitt eget pass och vänta på diplomering som kanske sker i början av december. Hjälp vad nervös jag kommer att vara inför det…

Marcus och barnen hade haft det bra här hemma. Det blev bl.a. ett besök på brandstationen som hade öppet hus och även en rolig stund på lek- och buslandet här i Tyresö.

Alfred är väldigt intresserad av bokstäver nu och sitter och ljudar och försöker lyssna sig till hur orden ska skrivas. Det här brevet fick jag på mobilen när jag var i Malmö: “Till mamma från Alfred hoppas du har det bra på kurs i Malmö”

DSC_0007

Ellen provar utrustningen.

 DSC_0008

På leklandet.

 DSC_0014

 DSC_0026

 DSC_0031

Vi funderar på att köpa nytt objektiv till kameran. Marcus fick låna ett av en kollega och testa lite och jag tycker det blir så fantastiskt fina bilder! Här en serie bilder från Tyresö hemma hos Farmor och Eric.

 IMG_9651

Tintin.

 IMG_9653

I morgon blir det ledig fredag för mig och barnen. Det blir kanske en tur till biblioteket där det är filmvisning för barnen på eftermiddagen. Sedan skall jag på personalfest, skaldjursfest till och med. Det blir kul! Helgen som kommer blir det middag hos goda vänner på lördagen och en del höstfix på tomten tror jag.

måndag 8 oktober 2012

Ps

Jag klarade provet och det känns så sköööönt!!! Tralalala…

Varm helg!

Åh, vi har haft en jätteskön helg! På lördagen var jag funktionär på friskisloppet, ett motionslopp som Friskis & Svettis anordnade pga sitt 25-årsjubileum. Det var jättekul och härlig stämning och vi hade en väldig tur med vädret. Jag hamnade dock i en grupp som fick stå väldigt länge, så jag var där från 8.30 på morgonen ända till ca 14 på eftermiddagen… Men då kom familjen och hämtade mig och så åkte vi till Tyresö. Där har vi eldat och tagit in bryggan och haft en härlig hösthelg på alla sätt.

Igår började Alfred och jag känna oss lite förkylda och han var tidvis ganska hängig. Så vi är hemma från dagis och jobb idag och har en skön hemmadag. Men jag tycker att han är bättre nu, han har ingen feber, så i morgon ska vi nog inte vara hemma längre.

Uppvärmning inför loppet. 300 motionärer sprang, cyklade, gick och åkte rullstol.

DSC_0008

Härliga höstbilder från Tyresö.

 DSC_0009

 DSC_0012

 DSC_0013-001

 DSC_0016

 DSC_0023

 DSC_0026

Ikväll är det föräldramöte på Ellens avdelning. På torsdag åker jag iväg på steg 2 i min Friskisutbildning. Det ser jag jättemycket fram emot, bara min dumma förkylning är helt borta då så att jag kan ge järnet!

torsdag 4 oktober 2012

Steg 1

Ja, det var allt för länge sen! Har inte varit någon flitig bloggerska alls på sistone…

Men nu måste jag berätta om förra helgen! Tidigt på torsdagen tog jag min väska fullpackad med träningskläder och åkte buss långt långt ut på Värmdö till Lillsveds idrottsfolkhögskola. Där vistades jag sedan i fyra, långa, intensivade, fullspäckade och alldeles underbara dagar! Alla blivande funktionärer i Friskis och Svettis går samma Steg 1, oavsett om man ska leda spinning, jympa, stavgång eller indoor walking.

Vi höll igång från åtta på morgnarna till nio-halvtio på kvällarna med teoripass och träning varvat. Jag lärde mig MASSOR! Och så träffade jag många väldigt trevliga människor. Tyvärr var ju folk från olika delar av landet, så det blir lite svårt att hålla kontakten (vi har ju såklart startat en facebook-grupp), men en tjej till från Tyresö var med och det var ju kul!

Vi hade två väldigt inspirerande och kompetenta ledare. På schemat stod allt från fysiologi och näringslära till musikens betydelse i träningen.

DSC_0005

En jättego tjej som jag lärde känna, Sofia från Linköping som ska bli spinningledare.

 DSC_0006-001

Jenny från Tyresö.

 DSC_0009-001

 DSC_0010-001

Jag på ett av alla pass. Bland de praktiska passen fanns:

  • Löpning med pulskontroll
  • Jympa
  • Ett entimmes stretchpass som var jättehärligt
  • Ett danspass
  • Stavgång

 DSC_0013

Idag skrev jag mitt skriftliga prov på allt vi lärt oss. Det var 50 kryssfrågor och man måste ha minst 33 rätt för att bli godkänd. Det borde jag ha klarat, tycker jag – men lite nervöst är det och jag vill gärna få reda på resultatet SNART!

Nästa helg åker jag på min fortsättningskurs. Då handlar det bara om min träningsform – indoor walking. Den är i Malmö och jag åker tåg ner på torsdag eftermiddag.

Mamma och pappa kom upp i helgen också och var kvar till igår. Tyvärr var jag urusel med kameran… Vi hade det jättemysigt och barnen tyckte det var så roligt att ha mormor och morfar här!

I morgon får vi barnvakt på kvällen av faster Josse, då ska Marcus och jag gå ut och äta. Det blir mysigt! Vissa veckor springer man liksom om varandra och hinner knappt prata ordentligt, så det ska bli skönt att få en liten inblick i vad som händer i hans liv ;-)